Alguna vegada t'has sentit aclaparat pel frenesí del món modern, buscant un enfocament mental més equilibrat? En l'era digital, on les distraccions i les emocions sovint governen el nostre dia a dia, hi ha una filosofia antiga que podria tenir les respostes que molts busquen.
L'estoïcisme, amb les seves arrels en l'antiga Grècia, ofereix una perspectiva sorprenentment rellevant per als desafiaments contemporanis. Perquè, encara que mil·lenari, aquest enfocament ens brinda eines pràctiques per a gestionar els reptes diaris en les nostres esferes laborals, familiars i socials.
Però què és això de l'estoïcisme?
L'estoïcisme emergeix a la Grècia del segle III aC en un període de grans transformacions. Va ser llavors quan va florir com un corrent filosòfic robust.
Quant al seu significat, es tracta d'una doctrina que extreu la cerca de la tranquil·litat i la felicitat mitjançant l'acceptació lúcida de la naturalesa de les coses. L'essència es consolida en l'enteniment i l'harmonització amb el cosmos, en l'apreciació de la lògica inherent que regeix l'univers.
L'estoïcisme no és només una filosofia, sinó una manera de viure, un anhel d'harmonitzar l'existència amb la naturalesa i les seves lleis immutables. Zenó, en dissenyar els fonaments de l'estoïcisme, va traçar un sender d'autodisciplina i reflexió, convidant els seus seguidors a explorar una vida de virtut i saviesa.
En altres paraules, aquesta antiga filosofia pot ajudar a bregar amb els problemes i emocions de la vida d'una manera tranquil·la i sàvia. Es tracta d'aprendre a acceptar les coses que no es poden canviar, com les situacions difícils, i enfocar-se en el que sí que és possible controlar, com les accions i pensaments.
I com es pot aplicar l'estoïcisme en el frenesí del món modern?
Els ensenyaments estoics se centren a aprendre a controlar les nostres reaccions davant els esdeveniments de la vida, i a buscar la serenitat i la saviesa interior. Aquestes frases estoiques i exemples pràctics ajuden a entendre-ho bé:
En el treball
«Tens poder sobre la teva ment, no sobre els esdeveniments. Adona't d'això i trobaràs la força» – Marc Aureli
Aquesta frase ens recorda que, encara que no podem controlar els esdeveniments externs, sí que podem controlar la nostra actitud i reacció davant ells. En l'àmbit laboral, això significa enfocar-se en el que està sota el nostre control, com l'esforç i la dedicació, en lloc de preocupar-se per factors externs que no podem canviar.
En aplicar aquest ensenyament estoic en el treball, podem enfrontar desafiaments i situacions difícils amb una actitud més resilient i positiva.
En la família
«La major part del que diem i fem no és necessari; qui vol simplificar la seva vida pot fer avui mateix una prova i veurà com una gran part dels problemes desapareixen» – Marc Aureli
Aquesta frase suggereix la importància de simplificar les nostres vides i eliminar el superflu. En l'àmbit familiar, això pot traduir-se a reduir els conflictes en evitar preocupar-se per assumptes menors i enfocar-se en el que veritablement importa. En aplicar aquest ensenyament, podem conrear relacions familiars més harmonioses i significatives.
En les relacions socials
«La ira, quan flueix, mai comporta estabilitat, sinó que està plena de remolins» – Sèneca
Sèneca ens recorda que la ira no porta res de bo i només complica les relacions socials. En lloc de reaccionar impulsivament, l'estoïcisme ens ensenya a respondre amb calma i deliberació en les nostres interaccions socials. Practicar la calma i la reflexió abans de respondre pot portar a relacions més saludables i satisfactòries.
A més, l'estoïcisme anima a practicar l'empatia i entendre que tots enfronten els seus propis desafiaments, la qual cosa és fonamental per a construir relacions socials fortes i respectuoses.
«Sempre que et trobis a punt de criticar a algú, recorda que no tothom ha tingut les mateixes oportunitats que tu» – Epictet
En aplicar aquests ensenyaments estoics en les diferents esferes de la nostra vida, podem desenvolupar una major resiliència, serenitat i enteniment tant en l'àmbit laboral com en el familiar i social. Això, pot contribuir a una vida més plena i satisfactòria.
Comments